Практические рассказы. Йога – как не ошибиться. Медитация.

Итак я достаточно долго ждала, чтобы продолжить цикл статей. Верю, что тот, кто хочет счастья, любви и гармонии, успеха в бизнесе и любви, уже приступили к занятиям.
Ещё нет?
Тогда ещё поговорим сегодня, но в последний раз.
Это естественно. Ведь Ваш ум властвует над Вами. Он всё время что-то болтает. Чтобы понять что же такое на самом деле йога научитесь сохранять тишину в голове. Не пойте, не болтайте, не слушайте музыку (ТВ вообще советую на помойку отнести), не думайте. Вот тут то и начинаются основные сложности. Нельзя позволить уму пользоваться нами, научитесь пользоваться им по назначению.
Не понятно?
Поясняю!
Например Ваш ум постоянно думает: как заработать больше, где заработать больше, как найти клиентов, где найти клиентов? Вот если бы Вы могли войти в состояние медитации, то с лёгкостью получили бы ответ на эти Ваши вопросы.
А для начала надо научиться медитировать. Попросту говоря, входить в состояние без мысли.
Если кому-то нужно определение, то медитация – это прямое обращение к интуиции, к непрерывному потоку сознания. Чаще всего Ваши»думы» – это логически неупорядоченный поток мыслей. Так вот медитация – это придание процессу чёткой направленности. Например, хотите больше денег – делайте медитацию на деньги. Хотите больше клиентов – делайте на это медитацию. И так далее.
Дальше дело за Вами: практикуйте друзья мои.
Частенько мы берёмся за какое-то дело с энтузиазмом, а неподготовленность и незнание азов превращает увлекательнейшее занятие в пытку. Вот несколько советов, которые помогут Вам пополнить список Ваших «хобби» занятиями йогой.
Сегодня на каждом «углу» можно увидеть объявления типа «семинар по йоге». В некоторых местах обещают «просветление» за 3-4 месяца. Запомните – это невозможно. Если вы приняли решение потратить своё время и деньги, найдите честного преподавателя. Если он профессионал, то не:
– пообещает Вам мгновенных результатов;
– не скажет что Вы не способны;
НО будет требовать серьёзно относиться к занятиям. ЕМУ важен ВАШ результат. ОН БУДЕТ уделять внимание мелочам.
Ещё один момент, не каждый йог может быть педагогом. Для новичков скорее подойдёт не самый высокий гуру. Он с большей охотой будет возиться с Вами, объясняя элементарные вещи.
Не стоит махать на себя рукой после занятий у какого-нибудь «бездыря». Пробуйте у другого преподавателя, в другой школе. Наймите для начала частного консультанта (интересно звучит: коучинг по йоге).
Занятия потребуют от вас времени, сил и усердия. Успех возможен, лишь если вы будете заниматься регулярно – как на занятиях, так и дома. Но взамен (на первом этапе обучения 1-2 года) вы научитесь чувствовать своё тело, любить его и владеть им, чувствовать гармонию в себе и окружающем мире.
Статья опубликована в блоге: http://arishag.livejournal.com/91179.html и http://arishag.livejournal.com/83709.html
Отзывы и комментарии